Благодаря рассылке , на собственном опыте убедился , что отличная практика для закалки своего Духа это каждый день делать то, что обыденно и то что не хочется делать : мыть посуду, не спать по ночам, когда плачет ребенок , выносить помои, протирать пыль и оставаться радостным или спокойным. Ничто так не опускает настроение и не угнетает, как повседневность и обыденность. Способность оставаться в равновесии и несмотря ни на что получать радость от такого бытия - хорошая практика. Сама жизнь - практика, но только надо осознавать, что ты делаешь, а не повторять все на автоматизме, думая о том, когда же закончиться эта рабочая неделя! Не страдать от постоянных монотонных действий, повторяющихся изо дня в день в течении десятилетий.
302 2015-01-07 10:23:59
Re: Открыться Новому (19 ответов, оставленных в Обмен опытом)
Нужна солнечная энергия. Нужна внутренняя сила ( количество не имеет значения) и настройка. Отбросить капризы , обиды, прошлое. Закрыть глаза и постараться отключить мысли, забыть то , как должен выглядеть Мир.
Открыть глаза и с намерением воспринимать Мир по новому. Уделять внимание другим деталям. Смотреть на крыши домов, а не на первые этажи.
Даже знакомые вещи будут являться по-другому. Это сложно и не всегда получается. При такой настройке ничто не может сбить внутреннее равновесие, но оставаться в такой настройке возможно несколько минут. Далее наступает все та же реакция на Мир : - "Я это уже видел, я это уже знаю, я это уже чувствовал".
Еще важно, лично для меня, сохранять восприятие ребенка. Не быть глупеньким , как ребенок, а чувствовать, как дитя. Важно помнить себя маленьким, как ощущал Мир в детстве и вызывать это чувство.